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悬顶坐步根为磐，凝神调息抱丹田。
规矩皆源三体式，下合地气上通天。
这形意三体式，动作看起来非常简单、平庸，如果没有对形意拳有着极高的认识，以及对三体式的吐纳呼吸，根本不可能发现三体式是何等的博大精深。
忙中偷闲，梁浩站在树下，左脚如铁犁耕地，一步划出，右脚和右拳几乎同时迸出。如果仔细靠近梁浩，就都能听到很细微的声音，这是内部筋骨运动时产生的声音。
筋骨齐鸣。
梁浩心中大喜，再试着将内劲一点点的融入到经脉中，再进而扩散到肌肉。之前，他也这样试过，可肌肉根本就没有办法容纳内劲。现在，终于是有了效果，这不用说，肯定是跟每天修炼形意三体式有关。
渐渐地，筋骨在一点点的膨胀，连带着把肌肉都给膨胀了起来。梁浩的内心又紧张又兴奋，可又怕筋骨和肌肉承受不住内劲的渗入，而筋骨断裂、肌肉拉伤。这种膨胀，对他来说是好事也是坏事。
好事，是说筋骨和肌肉终于是在吸收内劲了。
坏事，这种渗入跟预想中的渗入不太一样，只有筋骨和肌肉吸收了内劲，才算是正常。
可这对于梁浩来说，已经是一种难得的进步了。
照这样修炼下去，他就能够突破形意拳的第二重境界，筋骨齐鸣了。
“浩哥，你在练什么呢？这个动作好奇怪呀。”
傅瑶和林小诗走了过来，她们都用着怪异地眼光看着梁浩，不明白他在做什么。想比较傅瑶，林小诗的眼神中夹杂着少许异样的神情。
收势！
梁浩深呼吸了几口气，微笑道：“我是闲着没事儿，练练身体。哦，对了，你们不是在搞基础体能训练吗？这就结束了？”
傅瑶叫道：“你瞅瞅，这都几点了？大中午的，我们要去忙着挑水，做饭了。”
可不是吗？本来梁浩是站在大树下背阴的地方，现在刚好是阳光直射，晃得他眼睛都有些睁不开了。刚才，他的精神都沉浸在了形意三体式的修炼中，根本就忘记了外界的一些。
林小诗有些紧张，双手揪着衣襟儿，小声道：“梁……梁教官，我和瑶瑶去挑水，你跟我们一起去吗？”
梁浩爽朗的笑道：“好啊，走，我们一起去。”
这些人的饮用水，就是在后山的一处泉眼中，泉水一年四季都涓涓流淌着，清凉透彻，这绝对是天然山泉水。
本来，挑水是不用她们的，其余的女兵就都代劳了。傅瑶和林小诗这叫做偷闲，还美其名曰锻炼臂力。这么一说，本来想上去帮忙的梁浩，也就只能是跟在她们的身后了。
她俩边走着，边唱着山歌。
梁浩道：“你们倒是多多注意脚下啊，小心摔倒。”
傅瑶笑道：“没事，我现在身体灵巧着……哎呀~~~”
真是装大了，傅瑶一脚踩空，整个人倒翻着向地上摔去。梁浩在后面，想去救她都来不及。噗通！她的屁股结结实实地摔坐在了地上，那两只水桶也都掀翻了，水都洒了出去。
林小诗连忙放下了水桶，和梁浩几步上前，问道：“瑶瑶，你怎么样呀？”
傅瑶骂道：“我的屁股……哎呦，肯定是摔成两半了。”
废话，屁股不是两半的，还能是四半的？
梁浩笑道：“行啊，只要是身体没有受伤就好。”
总不能就这么空手回去，傅瑶又转身拎了两桶水回来。这下，就是糗大了，一只水桶让她给摔破了，边走边往出漏水。还好，这个流水的速度不是那么快。
傅瑶嘻嘻道：“没办法，桶满了，水不是一样往出流的吗？反正那样也装不下，我多打点水就是了。”
林小诗笑道：“这要是有海绵就好了，把这些流出来的水，全都给吸收进去，一点儿都不浪费。”
她俩在这儿说笑着，梁浩却是似有所悟，内劲强行往筋骨、肌肉中渗入，被吸收的少之有又少，大半都浪费掉了。而林小诗说的，要是能够像海绵一样，将这些浪费了的内劲，都让筋骨和肌肉给吸收掉，那他的形意拳第二重境界，筋骨齐鸣算是练成了。
这么一想，梁浩就更是有些迫不及待了，大声道：“傅瑶，你们先下山去吧，我有点儿事情。”
“什么事情呀？”
“吃饭也别等我了。”
梁浩一纵身，跳入了丛林中，三两下就消失不见了。
傅瑶和林小诗互望了一眼对方，都有些愣愣的，不明白了是突然要干什么事情。
林小诗问道：“瑶瑶，你说梁教官干什么去了？”
傅瑶撇撇嘴，哼哼道：“这还用问吗？他肯定是找地方，准备偷窥我们洗澡，或者是换洗衣服了。走，咱们还是赶紧回宿营地，跟他们说说这件事情，可得加小心啊。”
林小诗道：“你说……他，他不会当逃兵了吧？”
一愣，傅瑶叫道：“真有这个可能呀，走，咱们跟顾教官汇报情况去。”
逃兵？
顾倩华等人也都是一呆，这不用说，肯定是这段时间，他一个人又是当教官，又是忙着配药，当医疗兵，辛苦得很。半路出家的和尚，就是不行啊。在部队中，当逃兵是最为可耻，也最为嫉恨的事情。这要是传扬出去，影响到整个猎鹰特种大队的名声不说，梁浩要是让人给抓到，很有可能会遭受到严重的惩罚。
慕雨柔皱眉道：“我觉得，梁浩应该不是那样的人。”
傅瑶急道：“还不是？你们要是不信，就问问小诗，浩哥当时逃窜得比兔子还要快，我们还没等反应过来，他都没影儿了。”
林小诗点头道：“对，对，是这样的。”
如果说，这事儿是傅瑶说的，顾倩华、慕雨柔等人还真的不会那么上心，这丫头大大咧咧的，说话也是不着调。可是，林小诗就不一样了，她做事比较稳重，从她的口中说出来，就真的差不太多了。
顾倩华阴沉着脸，大声道：“猎鹰特种大队，全体所有，立正。”
慕雨柔、傅瑶等人齐刷刷打了个立正。
顾倩华喝道：“五分钟，所有人全副武装，带上枪械，搜捕梁浩。如果他敢反抗，当场格杀。”
“格杀？”
“听懂我说的话了吗？”
“是，听懂了。”
“出发。”
她们都是训练有素的特种兵，回到了房间中，立即全副武装，无线耳机、gps定位、匕首、枪械等等，她们四散着冲入到了四边的丛林中。时不时地通过无线耳机联系，这就像是洒下了一张渔网，势必要将梁浩这条小鱼儿给兜住。
还想当逃兵？这些人中，最为震怒的就是慕雨柔了，她之前就是从猎鹰特种大队出来的，最嫉恨的就是逃兵。现在，她最为在意的一个人，竟然当了逃兵，实在是她所不能容忍的。她的肩膀上，蹲着小黑，眼神中夹杂着冰冷的神情，谁也不知道她的心中想着的是什么。
所有人都是三个人一小组，三个人一小组，跟在慕雨柔身边的傅瑶和林小诗，都感觉气氛有些不太对。
傅瑶小心道：“柔姐，你说……咱们要是抓到浩哥，真的一枪把他给崩了吗？”
林小诗道：“不要吧？我觉得，所有的事情都压在浩哥的肩膀上，他也确实是不容易。这次当逃兵，肯定也有不得已的苦衷吧。”
傅瑶连忙道：“是呀，是呀，肯定是有苦衷。”
“小黑，走。”
慕雨柔没有跟傅瑶和林小诗说话，而是直接甩手将小黑给抛到了空中，让它来帮忙寻找着梁浩。小黑，只熟悉两个人，一个是慕雨柔，一个是梁浩，就连抓了它的荆善，它也懒得去搭理。
现在，让它去找梁浩，比什么卫星锁定都厉害了。
小黑在空中飞，她们几个紧紧地跟在身后，一步不落。说来也奇怪，这小黑飞的方向好像是有点儿不太对，在丛林中费了一圈儿，竟然直奔宿营地的后山。跑了有二十来分钟，终于是跑出了山区，前面是一个小湖泊，跟后山的那个大湖是连着的，却不在一起。
小黑围着湖泊飞了一圈儿，然后落到了湖边的一块岩石上。
慕雨柔等三人一瞅就明白了，有几件衣服搭在岩石上，这正是梁浩穿着的野战服。
还想跑？慕雨柔冲着傅瑶、林小诗左右比划了一下，三个人呈现着扇形，向着那块岩石摸了过去。慕雨柔又伸手，做了个一二三的动作，她们三个端着枪，一起冲了上去，大喊道：“不许动。”
“啊？你们……你们干什么呀？”
梁浩光不出溜的正在湖水中洗澡，大湖让她们女兵给霸占了，自己趁着她们练功夫的时候，偷偷躲到这个小湖中来洗澡也不错。通过对于水往出溢，还有海绵吸收的道理，让他终于是领悟出来了，将内劲融入到了筋骨和肌肉中，达到了形意拳第二重筋骨齐鸣的境界。
现在，他都想着再遇到宋道奇，试试自己的功夫怎么样了。
好几天都没有洗澡了，身上黏糊糊，臭烘烘的，梁浩脱掉了衣服，就跳入了湖水中。阳光照在身上暖洋洋的，他背靠着岩石，闭着眼睛，很享受这种恬静、舒适的感觉。
“不许动。”突然间跳出来了三个女兵，黑洞洞的枪口对着他，将梁浩给吓了一跳。待到看清楚是慕雨柔、傅瑶和林小诗，他紧张的一颗心才落下，苦笑道：“嗨，你们干什么呀？没看到我在洗澡吗？”