第六百七十七章 每小时十元钱的私教(1 / 1)

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对这个私家订制的荔枝树健身房,林曾自己也非常喜欢。

尤其是在每一个房间,都种植着一棵天水莲花。

运动开始前,饮一杯天水莲花的花瓣露,在独自运动中,大脑思绪飞扬,灵感就像汩汩的泉眼,此时回顾昨日学习的。

自从第一次使用荔枝树的健身房后,江画对这个健身空间喜爱至极,无论多忙,每天都要花费两个小时时间泡在健身房中。

她选择的锻炼项目,都是以力量训练为主。

不知是不是林曾的错觉,感觉不到几天的时间,江画手臂的肌肉,都紧实起来,整个人给人一种笔直,利落的速度感。

幸好,女生的肌肉,如果没有特殊的饮食和训练,不会像男士那样鼓胀。江画不会锻炼成粗壮的肌肉女,她的锻炼效果,顶多和国外超模的水平差不多。

毫无赘肉的体型,漂亮的马甲线,流畅的肌肉线条,健康的肤色,和饱满富有弹性的皮肤,正是一个女子最佳的状态。

充满元气,不病态娇弱,

不仅是江画在植物健身房的锻炼,身体形态发生变化,就是林曾自己,在这一个月的时间里,身体状态也朝着元气充沛的青年方向发展。

他体型将近一米八,从初中独自生活以来,为了积攒学费和生活费,四处打工,省吃俭用,饮食摄入并不全面,经常节衣缩食,虽然没有影响到身高的发育,但整体体型偏瘦,看似高挑,一撩起衣服,腹部都能看到排骨。

虽然获得育种空间这一年的时间,他食量大增,鱼肉等蛋白质摄入很多,不过到底经常窝在育种空间中研究各种资料,平日运动也不多,长了些肉,但体型和华国普通男青年相差不大。

就算之前经过两次恐怖试炼境的惩罚,林曾的力量速度有一段质的飞跃,但体型却没有多大变化。

他在江画农场中住了一个多月,这段近乎隐居的日子,在江画的带动下,他每日的运动时间,也不少于两个小时。

每次运动完之后,浑身气血旺盛的感觉,让林曾不自觉上瘾了。

植物健身房的管理智慧核心,给身在其中的健身者提供的锻炼方案以及指导,能够准确调整锻炼者的姿态。

比如平板支撑这个动作,是公认有效锻炼肌肉核心的方法,姿势标准平板支撑运动,能够针对从头到脚的核心肌群三组大肌肉进行深层次的锻炼。但是普通的锻炼者,自行锻炼时,很难发现自身姿势的错误之处,若姿势错误,反倒伤身。

腰部下沉,伤害腰椎。重心靠后,伤害脚踝,其他姿势的错误,还会让肩关节、足弓受损,甚至使椎间盘突出更加严重。

许多肌肉训练的动作,也是如此。姿势不标准,不仅不能训练效果很差,更糟糕的是,还有伤害身体。

这也是许多人在普通健身房中,花高价聘请私教的原因。

不过,如果选择在植物健身房中锻炼,就不需要担心这个问题。

植物健身房的智慧核心,不仅能够根据锻炼者的不同身体情况,提供针对性的阶段锻炼方案,还能每时每刻调整锻炼者的姿势,达到最佳的锻炼效果。

看似相同的姿势,往往在细微的区别中,有着南辕北辙的效果。

正是由于此,清河市的植物健身房已经火爆到二十四小时全天候无休状态。就算是凌晨两三点,依然是满员状态。

因为,在植物健身房中锻炼,相当于请到一位每分每秒都在监督自己的优秀私教。

最重要的是,这个私教每小时只要十块钱。

林曾在江画农场中的植物健身房空间,算是植物健身房的升级版。它的锻炼效果,比街边绿化树的1.0版效果更明显。

仅仅在其中锻炼一个月的时间,林曾整个人看起来健壮许多。

因为男性和女性的身体不同,同样是一个月时间的锻炼,林曾的肌肉更明显,背部宽厚,腹部结实,手臂力量直线上升,腿部肌肉的爆发力也进步飞快。

周身气质和锻炼之前相比,多了几分蓬勃和彪悍之气。

他们两人,能在这么短的时间内,取得这么明显的锻炼效果,和升级版植物健身房的作用,有很大关系。

在行为心理学中,有一种现象,形成和巩固一种新的行为习惯,需要二十一天的时间,被称为二十一天法则。

当林曾因为白天到清河市异度公司办公室,和潘若明商讨东街九十号的装潢工作而错过白天锻炼,觉得浑身不得劲时,他就确定,这每天两小时的锻炼,真成为习惯了。

林曾从清河市市区回来时,看到江画头发半湿,穿着一件清凉的橙色绵绸短袖睡衣裤,坐在小厅的矮桌旁边,吃着东西翻看桌面书籍。

桌面上的食物,是油炸薯条,沾着江画自己制作的奶果冰淇淋。

她这悠闲享受生活的架势,一看就是刚刚从植物健身房里洗完澡出来后的形象。

“回来了!要不要吃饭?”看到林曾推门而入,江画抬头莞尔一笑,手中继续蘸着冰淇淋,吃着薯条。这一大盆薯条,只是江画的餐前零食。自从每天多了两个小时的运动时间,江画的饭量又增大许多。

“我先去活动活动,你先吃吧!”林曾看了看时间,觉得今天一天没活动,浑身的筋骨都不太对劲,决定先去植物健身房中撸铁虐腹,再回来吃饭。

“睡衣帮你收进来,在你的衣橱中。”江画点点头,却没动身先吃饭,而是指了指房间说道。

林曾打开衣橱,从橱柜里取出一件淡蓝色的短袖短裤睡衣。睡衣上印着一只卖萌的泰迪熊,这衣服的面料柔软轻薄,正是江画身上绵绸面料。

至于卖萌熊的图案,自然也是童心未泯的江画童鞋所选。她上网扯了几块绵绸面料,用一天时间打版缝纫,给林曾做了三套夏天的睡衣,可以轮流替换穿。

这种舒服的绵绸面料,实际上是一种价格低廉的人造棉,这种面料吸湿,散汗,柔软贴身,最适合南方夏季,制作睡衣。

江画是个绵绸控,所以在看到林曾随意拿一件老旧的T恤当睡衣时,立刻给他制作绵绸睡衣。

这个制作睡衣的过程,多了一个意外的收获。

兰妮小姐和江画的感情,迅速火热起来。

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