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天地人身心灵合一会所学员分享：

有一些时候，会突然失控般地对至亲的人说出不可思议的话，我们无法理清这种循环往复的模式是缘何至此？我们也知道，要去理解对方的苦衷，只要理解了，冲突就不复存在，但模式依然在继续，无形的力量是什么？从哪里来？而我，有真的宽恕了对方并原谅自己了吗？

看到那个因为父母吵架，忽视了自己的感受，积压了愤怒和委屈的自己。沟通中的我拼命地喊着：“我在这里！你们也看看我！我也是人，我也有感受！我的心会痛！你们太过分了！”这些都是小时候的我想表达而没表达的。

而老师引导我看到我现在已经长大，不是从前的那个小孩，我是可以表达自己的。同时，其他学员在溶入我们父母后，也表达出了他们的心声，例如：其实并不想伤害我，以及他们吵架的原因也是没有表达自己内心的想法，而只是用愤怒、攻击去让对方感受自己，但却只有冲突没有理解。这一天的感受是：表达自己内心真实的想法，体会对方行为背后的那颗真实的心很重要。

而我与妈妈之间一直有冲突，是因为我一直都忍耐着，最后会遇到一些事情爆发出来，伤害到她，所以，我的功课是找到合适的时间，用恰当的语言，表达出我真实的感受，让妈妈理解到我，其次，理解妈妈发脾气的背后是怎样的原因，不被理解，想被认可，想得到肯定和家人的爱，但她又没有好的方式，只是一直不停地做，但却一直未被理解。那是苦闷而孤独的，就如同我的感受，在与妈妈的互动中，我也体验了妈妈不被理解的苦。渴望被认可的心。

跟老师说，我还是停留在受伤小孩的角色里，不能完全理解妈妈，后来，我经历了2岁时，妈妈想跳楼的事件，看到妈妈在我很小的时候，就不被爸爸理解，怎么说都没有用，真的都想死了。而爸爸把她拉回来，听她说，自己不讲话，之后，妈妈就没事了。从中看到妈妈一直很辛苦为了家。但却不被爸爸理解，也不被我理解，我还说了很多伤害她的话，我从心里感到懊悔，深深的抱歉和内疚。在光中，我和妈妈道歉了。她觉得很吃惊，但是很谢谢我能这样感受到了我对她的理解。

说起怕被人知道自己的不好。我想起跟同事相处的过程。总是怕别人知道自己不好的那种感觉。我直接回到了婴儿期。看到三个月自己一个人在家，爸爸妈妈去上班了，我觉得孤独，之后妈妈中午回来喂奶，做饭，吃饭。休息一下就走了。

这个过程让我觉得她冷冰冰的，好像不曾关注我，但老师引导我去看妈妈为什么这么匆忙，她的内心是怎样的。我感到妈妈的心是四分五裂的，因为要顾家。顾孩子，还要上班挣钱，也担心我一个人在家会哭。可是，我都没有看到她的感受，一直沉浸在自己没有妈妈陪伴和关注的悲伤，孤独，怨恨里。当我理解到妈妈的心灵的状态，我看到妈妈所有的举动都是爱我的，虽然没有陪我，但那个房间却充满阳光。

中间还沟通到看到父母因为很小的事情，互相指责吵架，三个月的我发誓要做个乖孩子，不能惹祸，不能犯错，否则妈妈会不爱我，她不爱我，我就会死。后来去理解妈妈为何会吵架，原来是因为她太累了，太想把每件事都做好，心里积压了太多东西，所以在发脾气，并不是因为我不好。后来在光中溶入妈妈，才理解到原来她一直以我为荣。原来自己并不需要去证明什么，从来都不需要，心中感觉放下了许多对自己的苛刻。也在光中再次向妈妈道歉，深深对她说了句：我爱你！其实她一直都爱我，只是我没看到，不知道...

无论拒绝什么，拒绝谁？本质上都是在拒绝自己，拒绝自己无法接受与承担的部分，融入，跟随，在爱的流动里趋向完整；真正强大的是自身的完满性和具足性，来自对生命的态度，对生命源头的接受；美丽没有标准，内心快乐，就是最大的美丽，每一个人都是天使。

一只乌鸦在飞行的途中碰到回家的鸽子。鸽子问：你要飞到哪？乌鸦说：其实我不想走，但大家都嫌我的叫声不好，所以我想离开。鸽子告诉乌鸦：别白费力气了！如果你不改变声音，飞到哪都不会受欢迎的。

如果你希望一切都能变得更加美好，就从改变自己开始。

扮演＂弱者＂期待着＂被拯救＂，是高超的报复和控制技巧，家庭中＂受害者＂是权力斗争得胜的一方，如果能正视自己的罪恶感，便可获得力量；系统中没有所谓的＂加害者＂，每一个灵魂都是想要和解的。

拯救者最根本的目的不是拯救别人，是想拯救者自己。之所以一直不愿拯救自己，是因为还假装不知道自己需要面对或者拯救。拯救者无法看到别人受苦是因为自己无法面对自己曾经经历的苦痛，别人经历的苦痛和自己经历的比起来，自己经历的过去更让自己煎熬难受。拯救者是通过拯救别人来慰藉自己那片无法抚慰的伤疤的。

拯救者不愿意面对自己的伤痛不说，在帮助别人时内心是有所求的，他们会说：我这是对你好，你要知道哦，要记住我的好，以后有伺机报答哦。这是一举两得的好事，心理游戏玩的很高明。好好先生，你好我好，而对事对人，实际是敷衍了事，没有根本解决。而真正愿意帮助别人的人，对外是没有期待别无所求的。

要一个做惯了拯救者的人不去拯救，如同一个烟民戒烟，难受，难忍。 而一个真正的助人者如果是拯救者的话，他无法真正助人，也无法真实帮助成长自己。要做到助人助己，只有打破怪圈，放弃拯救，才可以改变。才可以创新，才能活出珍贵久违的自己。

在很多的关系里，已经没有爱，没有爱的意思是关系没有支持你和对方进化到更高的存在。关系没有成为滋养。而成为罪疚的来源。这个时候，灵魂就会做新的选择。其中的一个人选择改变或者两个人同时选择改变。改变包括意外的死亡。如果可以放下对承诺的要求，了解到对于灵魂来说，他只有一个目的，那就是成为最高的自己，其他的都是附带的。你注意到对方已经离开，他的心已经离开。而你可以给他自由。这个自由就会回到你这里来的。

没有自由，关系就不再是出于爱，而是出于交易。你需要对方给予你什么，而对方现在不愿意给了。这是你觉得受害的原因。因为你自己给予了那么多，尽管对于对方来说也许你所给予的并没有那么多，没有那么重要。可是对你来说，你真的觉得你给予了那么多，现在你无法给予了。你需要收回投资。可是你没有得到投资的回报。你只是在交易里，你从来就没有处于爱中，真正的爱无法从外面获得的。它只能来自你自己。当你在爱中，爱就是最大的回报了。如果你觉得需要一个比爱更重要的回报，你已经离开了爱。当你在创造中，创造已经是幸福的源头了，如果你想着你的创造如何给你带来更多的金钱和名声。创造的幸福就减少了。

如何摆脱受害者的身份？第一就是要真正看明白自己，真正的你到底是谁，你读了多少灵性的书籍或结交了多少觉悟大师都是没有用的，一旦你保留受害者的角色，就证明你没有认出你的本来面目。关系是灵性成长最好的园地呢，因为在关系中。你一不小心就会原形毕露。你很容易掉进受害的角色里。仔细想一想，如何可以被迫害呢？当你认同受害者身份的时，你的动机认同了你是一个肉体这个假相，你就是在否定神，你也就拒绝了创造的本源。如果不是你同意。这样的故事如何可以发生呢？如果不是你共谋，这样的剧本如何会上演呢？你无法被伤害。因为你并不是现在所认为的自己，你比你认为的要大得多。你是更伟大的存在。摆脱受害者的身份，你只需要改变你的知见。如果你真的相信外面没有别人只有自己，你会如何看待你的关系故事。那都是你创造出来的，甚至和对方没有任何关系。

如果你改变你的成功标准，如果你不认为关系的成功就是获得更多的东西，而是认为成功就是给予更多的东西。你的关系马上就会改变。奇迹课程中提到，在真理里给予和获得是一体两面。所有你给予的，也必回到你这里来。如何改变你的关系，摆脱交易的模式，而可以真正进入到爱。就是改变你对自己的错误知见，明白到你的神圣和伟大，一切由你而出，一切回归于你。

有一个很简单的做法：真心的给出你所能给的，真心的给出你想给的。即使你在恐惧中也是如此，即使你在愤怒和怨恨中也是如此，即使你觉得自己快要崩溃也也是如此。不管你处于任何处境，都是真心给出现在你能给的。不是出于你的需要而是完全利他。如果你不再是为了对方的回报和承诺而给出爱。爱就会回来。你不会有任何损失。如果你因为其他的目的而给出爱，对不起，你并没有给予爱，你只是投射了恐惧而已。你只是为了自己的安全而做一笔买卖。很遗憾，你投资失败了。以商人逐利的心来给予爱，爱就无法存在。

没有受害者这回事，你是创造者。当你在爱中创造时，你不可能是受害的，你不会认为自己是受害的，即使整个世界掠夺了你的所有，只要你能创造。你就不会是一个受害者。所以，问自己这样的问题：我在我的关系中创造了什么？是喜悦和平安还是罪疚和痛苦。那并不是对方的事，那是你的创造。关系不是一个监狱，关系也不是学校，你并不需要学习什么。其实你什么都知道了，难道你不知道爱人是好的吗？关系是一个机会，一个我们可以体验我们观念的机会。体验我们伟大的机会。你可以创造这样的机会。